Egzersiz, Gençlerde Depresyonu Tedavi

Egzersiz yapmak uzun süreli depresyon belirtilerini azaltmak ve iyileştirmek için idealdir.

İngiliz araştırmasına göre bu durum gençlerde etkili olmayabilir. Ergenlikte ve gençlikte egzersiz depresyonu yenmeyebilir. Fiziksel olarak aktif olan gençlerde depresif belirtiler ergenlikte tekrar edebiliyor. Bu çağlarda ruhsal sorunlar fiziksel sıkıntıları da getiriyor.

Çalışmada katılımcıların yaş ortalaması 14’tür. Günde 30 ila 60 dakika egzersiz yapanlar, hiç yapmayanlar karşılaştırılmıştır. 3 sene gözlenen çocuklar 17 yaşında tekrar teste alındığında egzersizle depresyon durumunun bağlantısı görülememiştir. Zorla yapılmayan zevkle yapılan aktivite ve egzersiz ancak depresyon belirtilerini azaltabilir.

Gençlerde daha az etkili. Çocuk ve gençlerin psikososyal gelişim ve durumları, başarıları, aile ve arkadaş ilişkileri gençlik depresyonunda etkili. Aktif rol modelleri, çalışan anne baba spora önem veren vermeyen büyükler onlara örnektir. Aktif olmak ruha iyi gelir.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...