Uzun vadeli diyet ve zayıflama planlarınız için yeni tercihiniz kuru erik olabilir. Sindirim sistemini korumak, harekete geçirmek ve bağırsakların boşaltılması için oldukça etkili. 100 denek ile yapılan araştırmaların devamı Liverpool’da gerçekleşmiştir. 12 hafta boyunca günde bir avuç kuru erik tüketilmiş ve diğer grupta bu uygulanmamıştır. Kuru erik yiyen kişilerde kilo kaybı gözle görülmüştür.
Yemeyen diyetçi diğer grupta ise bel çevresindeki azalma oranları daha düşüktür. Kuru erik kilo verdiriyor ve bel çevresini daraltıyor. Şişkinlik ve mide dolgunluğunu alıyor. Hafifletiyor ve yağları yakıyor. Kuru erikte bolca lif bulunur. Lifli gıdalar sindirime iyi gelir. Daha birçok faydası olduğu gibi zayıflatıcı özelliği meşhurdur. Bir avuç aperatif kuru meyveden zarar gelmez. Diğer yemek ve tatlılarda içeceklerde de kullanın ve keyfini çıkarın.
Kaynak.7gunsaglik
