Canlandırır, gençlik verir, hastalıkları önler, idrar söktürür, sindirimi rahatlatır. Kısa sürede kilo kaybı yaşatan sağlıklı bir temizlik sağlayan harika 16 besini öğrenelim.
Enginar, Avokado, Pancar, Brokoli, Kara Lahana, Karahindiba Kökü, Dereotu, Rezene, Yeşil Çay, Limon, Şevketibostan, Soğan, Sarımsak, Taze Sebzeler, Buğday Filizi ve Yoğurt.
Enginar. Safra akışını düzenler karaciğer sorunlarını önler ve onarır. Özel bir antioksidana sahiptir.
Avokado. Tekli doymamış yağları ile kalbi korur. Bağırsak ve karaciğeri temizler.
Pancar. Mantar ve zararlıları öldürür iltihaplanmayı önler. Hücre yapım ve onarımında rol alır.
Brokoli. Antioksidan deposu bu sebze kanser riskini azaltır.
Lahana. Safra ve kolesterol için çok önemlidir.
Karahindiba. İdrar söktürücüdür.
Dereotu ve rezene. Vitamin deposudur iltihaplanmayı önler. Karaciğeri korur. Dış etkenleri önler mikropları temizler C vitaminlidir lifi yüksektir.
Yeşil çay. Şişkinliği alır idrar döktürür.
Limon. C vitamini ve antioksidan içerir.
Şevketibostan. Safra ve karaciğeri korur. Kan hücrelerindeki toksinleri temizler.
Soğan ve sarımsak. Karaciğeri temizler, bakterileri önler ve bağışıklığı artırır.
Taze sebzeler. Lif ve vitamin içerir detoks yapar.
Buğday. Vitamin ve mineral içerir. Kalorisi azdır temizlik yapar.
Yoğurt. Sindirime yardımcıdır ve bağışıklığı artırır.
Kaynak.7gunsaglik
