Peki kadınların çoğu zaman unuttuğu ve bilmediği meme kanserini tetikleyen nedenler nelerdir?
Öncelikle normal ideal ve sağlıklı kilonuzda olmanız önemlidir. Östrojen hormonu ve hücreleri kanserde etkendir ve %30 ila %60 oranında fazla kilolar bunda etkilidir.
Bel çevresi ölçünüz arttıkça meme kanseri riskiniz de artıyor. Kilo yönetimi diyet ve spor önemlidir.
Haftanın müsait günlerinde egzersiz yapmaya önem verin. Size en uygun aktiviteyi seçin ve glukoz insülin seviyenizi düzenlerken sağlıkla dolun ve meme kanseri riskini en aza indirin.
İçki alışkanlıklarınız da bu riskte etkilidir. Alkolü kesin veya azaltın. Aşırı alkol tüketimi meme kanseri riskini artırır. Özellikle gebelikte uzak durun.
Beslenmeniz de kanser gelişiminde önemli bir role sahip. Sebze ve bitkisel bazlı beslenmeye çalışın. Zararlı ve hazır yiyeceklerden uzak durun.
Kanserde önemli tetikleyicilerden biri de aile öyküsü ve genlerdir.
Genlerinizi aile kökeniyle beraber taratın düzenli kontrollere gidin.
Irk ve etnik köken de meme kanserinde etkendir siyah tenlilerde risk artar.
Son olarak çevresel kirlilik kimyasallar toz duman gaz benzin solumak ve temas etmek kanseri etkiler.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com
