Hep istemek ve hep yapmak sporda hedefe giden yolda yardımcıdır. Grup fitness seçimini yaparsanız tek başınıza uğraşıp sıkılma riskini almamış olur başkaları ile motive de olursunuz. Bu sınıflara hemen kaydolun ve işe başlayın. Sizin için en doğru olan türünü bulmak adına deneme sınıflarında deneme derslerine katılın.
Pilates, dans, yürüyüş, yoga veya aerobik hangisi size göreyse onu keşfedin ve grup çalışmasına başlayın. Fitness da grupça yapılan aktiviteler daha çok yaktırır hedeften şaşmazsınız. Toplu fiziksel aktivite, kaygı ve endişe giderir. Ferahlık verir depresyona iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düşürür, fiziksel zihinsel sorunları giderir. Dostluk ve güvenle motivasyon artar. İsteğiniz artar daha çok ve iyi performans verirsiniz. Fitness grubu ile yaratıcı fikirler ortaya çıkar. Mahallede yürüyüş ve fitness grupları oluşturun. Kısa sürede farkını göreceksiniz.
Kaynak.7gunsaglik
