Fiziksel aktivite gücünüze güvenin, profesyonel dansçı veya sporcu olmaya gerek yok. Kilo kaybının ötesindeki sağlık yararlarını bilin ve mutlaka uygulayın. Yeni bir tutku ve heyecan katmak için beklemeyin. Sağlıklı bir yaşam sürmek için çabanız hiç bu kadar eğlenceli olmamıştır. El, parmak, bilek, diz ve daha birçok eklem bölgesinde ağrılar sizi bezdirdiyse daha ne duruyorsunuz!
Haydi hemen dansa ve fitness’a. Genç yaşlarda aktivitelere başlayan kişiler elbette daha avantajlı ileride bu sorunları yaşama riskleri azalıyor. Ama geç kalmadınız her yaşta dans ve fitness sizi korur.
Belirtilerin gün geçtikçe azaldığını görmek sizi mutlu ve motive eder. Caz ve disco türü müzikleri sevenler bir adım önde. Daha hareketli ve aktif dans türlerini seçin. Araya fitness egzersizleri de katılarak çok etkili bir program edinin. Kas gücü oluşturur dış baskıyı alır ve eklemleri rahatlatır. Aşırı ağır hareketlerden kapasite fazlasından kaçının. Yumuşak olun ve isteyin. Emek verince dans fitness’inin yararlarını göreceksiniz.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com
