Geçtiğimiz ay boyunca zamanınızın %70’ini neler oluşturdu? En çok neleri düşündünüz? En çok hangi duyguları hissettiniz? Beş on dakika kadar bu sorulara zaman ayırmanızı rica ediyorum. Neden mi? Çünkü bugünlerde yaptıklarınız, düşündükleriniz, hissettikleriniz geleceğinizi oluşturur. Örneğin; sürekli içki, sigaraya zaman ayırdıysanız, fiziksel olarak karaciğer bozukluğu, ruhsal olarak kendimizden uzaklaşma ve yaşamınızda olanları kontrol etme, zihinsel olarak ise uyuşma potansiyelini yapılandırırsınız. Ya da son zamanlarda çoğunlukla öfkelenmeyi seçtiyseniz geleceğinizde öfke potansiyelini yapılandırdınız demektir. Öfke öyle kötü bir potansiyeldir ki bir kere bu potansiyele takıldınız mı? Ondan kurtulmak zordur ama imkânsız değildir. Nasıl mı? Sevmediğiniz ya da beğenmediğiniz bir ürünü nasıl hiç kimse size satın aldıramaz ise istemediğinizde de öfke potansiyelinizi kullanmayabilirsiniz. Yok, dayanamayıp sürekli öfkeleniyorsanız bunun tek bir anlamı vardır. O da öfke, size hizmet ediyordur. Nasıl mı? Mesela; öfkeyi insanların size yaklaşmasını engellemek için seçmiş olabilirsiniz. Çünkü huysuz ve öfkeli olduğunuzda hiç kimse yanınıza yaklaşmaz. Bazen insanlardan uzak kalmak iyidir ama bunu sağlamak için öfkeyi seçmek doğru değildir. Çünkü öfke,güvensizlik hissini getirir ve altında korku vardır. Korku olduğunda ise bir şeylerin bizi tehdit ettiğini düşünürüz. Bir şeyler bizi tehdit ettiğinde ise kendimizi güvende hissetmeyiz. Kendimizi güvende hissetmediğimizde ise öfkeleniriz. Israrla öfkeyi seçeriz ama onun zihnimize, ruhumuza, duygularımıza yaptıklarını göz ardı ederiz. Hayat amaçlarınız arasında mutluluk var ise bugünlerde öfke potansiyelini aktive edecek her ne yapıyorsanız onu bırakmalısınız. Adı üstünde potansiyel, illa olacak anlamına gelmez. Ya da öfke potansiyelinden kurtulabilmek için onun tersi olan şefkat potansiyelini çağırmalısınız. Bunun için de bugünlerde zamanınızı şefkatle geçirmelisiniz. Unutmayın, şefkat olduğunda zihnimiz daha iyi çalışır, bedenimiz daha sağlıklı olur. Öfke olduğunda ise beyin fonksiyonları zayıflar, doğru karar veremeyiz, beden hormonların sürekli adrenalin salgılamasına destek olduğundan bağışıklık sisteminin güçlenmesine zaman ayıramaz ve sonunda hastalanıveririz.
Gelecekte güzel olan potansiyelleri kullanabilmek iyi şeyler yapmayı gerektirir. Bir taraftan iyi şeyler istiyorum derken öfkelenmeyi seçmek tutarsızlıktır. Tutarlı olmak bize mutlu olmayı getirecektir. Bugünlerde ne kadar tutarlı olursak gelecekteki tutarlı olma potansiyelini o kadar çok garantilemiş oluruz.
Referans.7gunsaglik.com.tr
