• Kasılmalar en çok ayak ve baldırda görülür.
• Bazı kişiler krampa daha yatkın olmakla beraber; yaşlılarda daha sık rastlanır.
• Aşırı sıcak ve soğuk ortama geçişlerde, kuvvetli egzersizlerde ve geceleri ortaya çıkmaktadır.
• Kramplar, ayrıca denizde yüzme sırasında ortaya çıkmakta,bazan büyük kasları tutarak yüzmeye engel olmaktadır.
√ Ne Yapmalı ?
• Denizde yüzerken ortaya çıkan krampta telaşa kapılmamalı, krampın tuttuğu adaleye çimdik atarak gevşemesini temin etmelidir.
• Diğer durumlarda masaj ve kramplı adaleyi kuvvetlice germe iyi netice verir.
√ DİKKAT :
• Geceleri yakalayan veya saatlerce devam eden kramplar genellikle ciddi bir sinir sistemi hastalığının belirtisidir.
• Omurilik ve ön boynuz hücrelerinde, motor sinirlerinde iltihabi bir hastalık, kramplara sebep olabilir.
• Ayrıca hamilelikte, aşırı sıvı ve sodyum kayıplarında da kramplar görülür.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com
