Zamanla dinlenerek, tavuk çorbası ve sıcak çay gibi besinlerle beslenerek belirtilerden kurtulmak mümkün. Mideye ve boğaza işleyen sıcak etki iyileştiricidir. Bu yüzden sıcak çay ve çorba içeriz. Mukusu rahatlatır öksürüğü azaltır. Buhar etkisi ve sıcak bir banyo da iyi gelecektir. Grip olunca nem vücuttan daha çok gider. Bu nedenle bu dönemde daha çok sıvı tüketilmeli, su içilmeli. Kafein, alkollü içecekler ve sigarayı azaltın veya kesin.
Burnun grip dönemlerinde çatlaması kızarması gibi sorunları sık yaşanır. Cilt yatıştırıcı sıcak tuzlu su burun damlası krem gibi seçenekleriniz var. Bu şekilde yapılan gargaralar boğazı da rahatlatır. Çinko ve C vitamini desteği almaya bakın. Ekinezya bitkisi de gribe karşı doğal çaredir. Bir ilaç almadan önce doktorunuza görünün ve önerisini alın. Dışarı çok çıkmayın mümkünse evde dinlenin, sıcak ortamlarda durun ve insanlarla temas kurmayın. Öksürük ve hapşırık sırasında kendinizi koruyun.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com
