Grip İle Savaşan 6 Besin

Bu mevsim grip olmaktan korunmak için önce bir grip aşısı olun.

Beslenmenin üst solunum yolu hastalıklarının önlenmesi ve tedavi edilmesinde önemi büyüktür. Griple savaşan lezzetli ve sağlıklı besinler hangileridir?

Kabak çekirdeği, hastalıkla savaşacak beyaz kan hücrelerine destek olan çinko mineralini içerir. Çerez olarak kabak çekirdeğini seçin ve günde bir iki avuç tüketin. Lezzetli ve sağlıklıdır.

Ton balığı, bağışıklığı destekler ve hastalıkla savaşmak adına hücreleri serbest radikallerden korur ve uzak tutar. Muhteşem bir selenyum kaynağı olan bu balığı sıkça tüketin.

Mantar, beta glukan içerir vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Tatlı patates, yüksek oranda A vitamini içerir bağışıklık sistemine saldıran serbest radikalleri önler.

Yeşil çay tüketmek antioksidan almamızı ve gripten korunmamızı sağlar.
Yoğurt, probiyotik içerir doğal fermente bir gıdadır. Vücudu korur enfeksiyon riskini azaltır.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...