Detoks Yaptıran Sebzeler ve Hazırlanışları

Abur cubur tükettiğimizde midemiz ve beynimiz boş yere doluyor. Bunun için bir günlük detoks mideye ve zihne iyi gelecek.

Peki temizlik yaptıran detoks amaçlı kullanılabilen sebzeler hangileri ve bu sebzeleri nasıl hazırlayabiliriz? Vücudun dengesini geri kazandıran detoks ve yenileme yaptıran gıdaları inceleyelim.

İşte o detoks yaptıran besinler.

Enginar. Karaciğerden toksinleri atmaya yardımcıdır. Antioksidan deposu olan enginar buharda zeytinyağı ile pişirilir. Deniz tuzu, biber, kekik, limon kabuğu ve yağla haşlama yapın.

Pancar. Parlak renkli kök sebze demir ve çinko deposudur. Toksinlerin dışarı atılmasına yardımcıdır. Salata içine zeytinyağı limon suyu deniz tuzu karabiber kıyılmış çam fıstığı içerir.

Brokoli. Detoks için birebirdir. Turpgillerdendir pul biber diğer aynı malzemeler esmer pirinç kepekli tahıllarla hazırlayın.

Brüksel lahanası ve roka yine aynı malzemelerle haşlama hazırlanabilir.
Kaynak Siteye Teşekkürler.7gunsaglik.com

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...